Ben sevilen elizaveta volkova meditasyonu

© Maria ve Peter Myrtle, metin

© Michael Roach, önsöz

© AST Publishing LLC

* * *

Michael Roach'un Önsözü

Bence, iki ortak arasındaki uyumlu ilişki, kısa vadede kazanabileceğimiz tek değerdir.

Dünya'da sahip olduğumuz zaman. Kişisel deneyimlerime dayanarak şunu söyleyebilirim ki, iki partner arasındaki ilişki yürümediğinde bu gezegende yaşayabileceğimiz en acı verici şeylerden biri olur!

Bunun sadece benim için geçerli olup olmadığını bilmiyorum ama neredeyse herkes için geçerli olduğundan şüpheleniyorum, bu konuya dünyanın en büyük ilişki uzmanları olduğumuzu düşünerek yaklaşıyoruz.

Hayatımın büyük bölümünde ben de buna ikna olmuştum: Yeterince sıkı çalışırsam mükemmel ilişkiye nasıl ulaşacağımı çözebileceğimi ve sonra bunu yapacağımı düşündüm. Kitaba ya da terapiste gerek yok!

Uzun bir hayat yaşadıktan sonra (şimdi yetmiş yaşındayım ve hâlâ elli üç yıl önce başlayan harika bir ilişkim var), ne kadar yanıldığımı fark ettim.

İlişkiler konusunda dünya çapında bir uzman değildim ve hem evde hem de işte insanlarla etkileşimlerimde birçok hata yaptım.

Bildiğiniz gibi, yarım yüzyıldan fazla bir süreyi Antik Doğu'nun bilgeliğini içeren büyük kitapları inceleyerek geçirdim: önce Princeton Üniversitesi'nde, ardından yirmi beş yıl boyunca bir Tibet manastırında. Yaklaşık son yirmi beş yıldır bu bilgeliği dünyanın her yerindeki insanlarla paylaşıyorum.

Bir noktada, bu kadim bilgiyi modern ilişkilere, yani kendi ilişkilerime uygulayarak bir atılım yapmam gerektiğini keşfettim!

Sonrasında her şey bir mucize gibi oldu; ve aynı mucizenin arkadaşlarım Peter ve Maria Myrtle'ın başına geldiğini kendi gözlerimle görmek için orada olduğumu söylemekten büyük gurur duyuyorum.

Peter'ın beni gelecekteki eşiyle tanıştırdığı Moskova'daki bir iş gezisindeki ilk günü açıkça hatırlıyorum. Sanırım ikimiz de bu ikilinin onları ne kadar harika bir geleceğin beklediğini o zamanlar tahmin edemezdik.

Mary ve Peter'ın ilişkisinin başlayıp evimin önündeki bahçede muhteşem bir çiçek gibi açmasını izleme zevkini yaşadım.

İlk olarak, kendi evliliklerinde kadim bilgeliği kullanmayı öğrendiler ve çok farklı ülke ve kültürlerden gelen iki insan arasında ortaya çıkan kaçınılmaz sorunları ustalıkla yöneterek ilişkilerini keyifli bir günlük kutlamaya dönüştürdüler. İkincisi, her ikisi de diğer insanlarla ilişkiler hakkında öğrendiklerini nazikçe ama kendinden emin bir şekilde paylaşma şefkatine sahipti.

Ve şimdi, her yıl on binlerce insan bu öğretileri onlardan duyuyor ve bu mutlu kadim bilgeliği kendi ailelerine ve iş hayatlarına taşıyor.

Oturup bunun olmasını izlediğimde, gururlu bir baba gibi gerçekten mutluyum. Bu yüzden bu önsözü yazmaktan ve Peter ile Maria'nın ortak yazdığı “Ben Sevildim” kitabını okumanızı tavsiye etmekten büyük mutluluk duyuyorum.

Bu kitaptan öğreneceğiniz gibi, her şey çok basit: Bir kalem alıp bir kişiye gösterirsem, o kalemi görecektir.

Aynı nesneyi bir köpeğe gösterirsem çiğneme oyuncağını görecektir. Bu, kalemin veya çiğneme oyuncağının algılayan kişiden, onun zihnindeki tohumlardan geldiğini hiçbir şüpheye yer bırakmayacak şekilde kanıtlıyor.

Partnerimizle geçirdiğimiz her dakika, bu ana kadar zihnimize ektiğimiz tohumlardan büyüyor. Bu süreci kullanmayı öğrenirsek çok mutlu olabilir ve gerçekten güzel ilişkilere sahip olabiliriz.

Bu şansı kendiniz kaçırmamanız için dua ediyorum. Bu kitabı okumanız ve uygulamaya geçirmekten keyif almanız için dua ediyorum.

Saygı ve en iyi dileklerimle,

Geshe Michael Roach

Rainbow House

Rimrock, Arizona ABD

25 Mayıs 2023

Giriş

Her birimiz derinlerde, sevdiğimiz biriyle özel ve harika bir ilişki kurma ihtiyacını hissediyoruz.

Mükemmel bir ilişkiye sahip olmak mümkün mü? Evet! Ve bunun üzerinde çalışmamız gerekiyor.

Bu kitapta, kendi inanılmaz ilişkilerimizi nasıl yarattığımızı ve bu ilişkileri her gün yaratmaya devam ettiğimizi sizinle paylaşacağız. Biz dünyanın her yerindeki insanlara mutluluk ve başarıya ulaşmanın özel, eski bir yöntemini öğreten evli bir çiftiz.

Aslen Nijniy Novgorodlu olan ve Sovyetler Birliği'nde büyüyen Rus kızı Maria ve Alpler'deki küçük bir tarım bölgesinde doğan Avusturyalı Peter. On yılı aşkın süredir ayrılmaz bir bütünüz. Bizim kadar farklı insanlar nasıl tanışabilir? Ortak bir noktayı nasıl buldunuz? Toplantımızdan önce ve sonra hangi yaşam denemelerinden geçmek zorunda kaldık?

Bu kitabın ilk bölümünde size uyumlu ilişkilere giden kişisel yolumuz hakkında konuşacağız.

İkinci ve üçüncü bölümlerde sevdiğinizle inanılmaz mutlu bir ilişki kurmanıza yardımcı olacak bir yöntemden bahsedeceğiz.Bu bilgi Asya'dan geldi ve onlarca nesil boyunca test edildi. Biz de bu kadim ilkelere göre yaşıyoruz ve bunların nasıl çalıştığını size açıklamak istiyoruz.

Kitabın üçüncü bölümünde meditasyon şeklinde birçok uygulama veriliyor.

Düşündüklerimiz gerçekliğimizi yarattığı için, zihnimizi odaklama sanatı olan meditasyon mutluluğumuzun en önemli nedeni haline geliyor. Bu nedenle kitapta size zihninizi etkileyecek ve istediğiniz ve hak ettiğiniz şeyi yaratma yeteneğinizi geliştirecek bir dizi meditasyon egzersizi veriyoruz. Kendi büyülü aşk hikayenizi ortaya çıkarmak için niyetlerinizi ve düşüncelerinizi kullanmayı öğreneceksiniz.

Kişisel olarak her sabah meditasyon yapıyoruz ve meditasyon öncesine kıyasla hayatlarımızın nasıl geliştiğini, kendimizin ve ilişkilerimizin nasıl dönüştüğünü görüyoruz.

Bu kitaptaki uygulamaları ve meditasyonu yavaş yavaş hayatınıza uygulamaya çalışın ve değişiklikleri izleyin.

Bu araçlar kesinlikle herkes için uygundur: her yaştan kadın ve erkek, herhangi bir yaşam deneyimi olan insanlar.

Olayları yorumlamak, zor durumlarda nasıl pozitif kalınacağı ve kötünün içindeki iyiyi görmek için nasıl mücadele edileceği hakkında konuşmayacağız.

Her birimizin nasıl nesnel bir gerçeklik yarattığını ve kusursuz bir partnerle ideal bir ilişki yaşamak için bu süreci nasıl kullanabileceğimizi keşfedeceğiz.

Neredeyse hepimiz sonunda sona eren zor, acı verici ilişkiler yaşadık. Dünyamızda insanları ve durumları tam olarak nasıl yarattığımızın farkında olmadığımız için, bize zarar veren şeyleri sürekli yeniden üretiyoruz, bu yüzden evliliklerin %50'si başarısız oluyor ve geri kalanların yarısından fazlası mutlu değil.

Bu kitapta, dünyanın bizim eserimiz olduğuna dair eski kanıtlar sunacağız ve ayrıca ilişkinizi, partnerinizi ve genel olarak dünyayı yaratmaya ve geliştirmeye yönelik mantıksal yöntemleri paylaşacağız.

Bu kanıt veya yöntemlerden memnun değilseniz, bizimle iletişime geçin; biz de sorunu çözmenize yardımcı olalım. Ancak bu bilgeliği uzun yıllar boyunca inceleyip binlerce insana öğrettiğimiz ve daha da önemlisi, bu kanıt ve yöntemler iki bin yılı aşkın süredir kırk dört nesil arasındaki şiddetli tartışma, eleştiri ve testlerden sağ çıktığı için, bu argümanların sizi tatmin etme olasılığı sıfırdır.

Bu bilgiyle ideal ruh eşinizle tanışabilir veya partnerinizi tam anlamıyla değiştirebilirsiniz.

Ve size karşı davranışını, görünüşünü, sizi ne kadar sevdiğini ve size sadık kaldığını, ilgi alanlarınızı paylaştığını ve sizi dinlemeye hazır olduğunu, ne kadar sağlıklı, başarılı olduğunu ve çok daha fazlasını dönüştürün. Bu kitabın üçüncü bölümünde ilişkilerinizde yaratabileceğiniz nitelikleri detaylı olarak anlatacağız. Partnerinizde değiştirmek istediğiniz veya görmek istediğiniz şeyi bu listede bulamazsanız tavsiye almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Sevdiğiniz kişiyle konuşmanın ve ondan değişmesini istemenin işe yaramadığını hepimiz biliyoruz, aksi takdirde tüm ilişkiler iyi gider.

Sonuçta, çoğu insanın yaptığı da tam olarak budur; sorunları memnuniyetsizliklerini ifade ederek çözmeye çalışırlar, ancak bu yalnızca ara sıra işe yarar. Çoğu zaman partner değişmez, ancak memnuniyetsizliğimiz ve şikayetlerin sayısı artar. Bu da konuşmaların davranış değişikliğine neden olmadığını kanıtlıyor. İşte size bir iyi haber daha: Partnerinizi mükemmelleştirmek için onunla konuşmanıza bile gerek yok!

Ama formaliteleri ve kanıtları bir an için bir kenara bırakalım ve bu kitabı neden okuduğunuzu ve neden yazdığımızı hatırlayalım.

Çok basit. Hepimiz bu dünyaya mutlu olmak için geldik. Kimse sorun yaşamak istemez ama birçoğumuz özellikle ilişkilerimizde hâlâ mutsuzuz.

Düşün:

Matrisin anahtarını bulsanız ne olur? Herhangi bir ilişkide mutluluğun temel nedenini bulsanız ne yapardınız?

Bu kitabı yazarak bunu paylaşmaya karar verdik.

Oku, test et, tartış, tek kelimesine inanma ama iyi düşün, uygulamaya çalış ve sonra ilişkinde başarılı olduğunda sen de bunu başkalarıyla paylaşmak isteyeceksin.

Mutlaka kitap formatında değil ama bir şekilde bu bilgiyi bir başkasına, bir başkasına aktarmak isteyeceksin.

Sınırsız ve özgürken mutluluğun anahtarını neden paylaşmak istemezsiniz?

İstediklerimizi nasıl yarattığımıza dair derin bir anlayış aktardığımızda, dünya daha iyi bir yer haline gelir ve bu, Evrendeki her canlının gizli, gerçek amacıdır.

Bölüm 1: Hikayemiz

Peter: Başlangıç

Kendimi sıcak ve rahat hissettim, ama biliyordum ki sonu yaklaşmıştı.

Her an değişimin olabileceğinin farkındaydım ama yine de ayrılmak istemiyordum. Sonra birdenbire hava tenime dokundu ve kısacık ömrümde ilk defa üşüdüğümü hissettim. Sular kırıldı.Yıllar sonra, annemin otuz altı saattir doğum sancısı çekmesi nedeniyle doğumun, doktorun yapay olarak zarları patlatmasıyla başlatıldığı söylendi.

Hiç dışarı çıkmak istemedim.

Ancak doğa bedelini ödedi ve ben tanıdık dünyanın dışına itildim. Tuhaf bir anı: O kadar sıkılıyor ki ciğerlerinizden su çıkıyor, ağzınızdan dışarı akıyor ama hiç acı hissetmiyorsunuz.

İlk gördüğüm şeyin bir hemşire olduğunu hatırlıyorum. Beyaz bir elbise ve rahibe başlığı giymiş yaşlı bir kadın. Bana bir işçinin yeni yapılmış bir araba parçasına bakacağı gibi baktı; biraz yorgun ama memnun bir bakıştı.

Ben nefes alamayınca ya da çığlık atmayınca ustaca bacaklarımdan tuttu, beni ters çevirdi ve sert bir şaplak attı. Bu hayatta ilk nefesimi aldım.

Hemşire bana vurduğunda ilk düşüncem şu oldu: “Biri bana nasıl bu kadar saygısız davranır, kim olduğumu bilmiyor mu?” Bu hatıraya hâlâ gülümsüyorum. Bu benlik duygusu geçmiş yaşamımda oluşmuş olmalı - muhtemelen saygıyla davranılmaya alışkın bir keşiş olarak.

Hava genç ciğerlerime girer girmez acı hissettim, yanma hissettim.

Ama düşüncemi daha da net hatırlıyorum: "İşte yine başlıyoruz." Ne yaparsa yapsın ya da olmak zorunda kaldığı şeyin doğasıyla nasıl mücadele ederse etsin, yaşlanmak, hastalanmak ve sonunda ölmek zorunda olan, zamanın acımasız doğasına çekilen bir varlık olan bu Allah'ın terk ettiği insan formunda başka bir hayat.

Bugün, beni selamlarken bana şaplak atan beyazlı hemşirenin pekala benim lamam olabileceğini düşünüyorum; ne yapacağını bilen, yine de beni seven ve gözünde bir parıltı olan, "Henüz işin bitmedi," diyen katı, kararlı bir öğretmen.

tatlım, henüz son dönüşümünü tamamlamadın, bu yüzden bir an önce buraya yerleşip öğrenmen gerekenleri öğrensen iyi olur.”

Hemşire beni ters çevirdiğinde annemi ilk kez gördüm ve içimi bir şefkat ve suçluluk dalgası kapladı. Annem hem bitkin hem de mutlu görünüyordu, öyle samimi bir sevgiyle doluydu ki. Beni onun karnının üstüne koydular ve sonrasını pek hatırlamıyorum...

Sanırım uyuyakalmışım.

Elbette yetişkin hayatımın çoğunda doğumumu hatırlamadım ama otuz yedi yaşında meditasyon yapmaya başladığımda, birkaç yıl sonra anılar hızla geri dönmeye başladı. Önce ergenlikten, sonra çocukluktan ve yavaş yavaş geçmişten uzaklaşıyoruz. Zihnimiz biz tam olarak farkında olmasak bile yaptığımız her şeyi sürekli kaydediyor, tıpkı bir video kamera gibi yorulmadan çalışıyor.

Bu nedenle, örneğin bir şeyi hatırlamak için hipnozu kullanabiliriz.

Zihnimiz, bir nesneye odaklanmayı içeren uygun meditasyon yoluyla eğitildiğinde hem geriye hem de ileriye doğru genişler. Yani geçmişimizin ulaşamayacağımızı düşündüğümüz ayrıntılarını hatırlamaya başlarız ve geleceğe dair bir önsezi ya da sezgi geliştirmeye başlarız.

Bu dünyaya çıplak ve kadından doğma dışında gelen ve burada kalışına bir saniye bile katamadan onu da doğasına bırakan KİMSE yoktur.

Ve en zengin, en güçlü, en güzel, en zeki, en ruhani, en fakir, en çirkin, aptal ve zalim - hepsi bu kaderde kesinlikle şaşırtıcı derecede benzer. Buradaki rollerimizi oynarken takım elbise, üniforma, bornoz, kot pantolon, etek veya elbise giyip giymediğimize bağlı değil, dolayısıyla hepimiz inanılmaz derecede aynıyız.

Bu dünyaya hiçbir şeyimiz olmadan geliyoruz ve sonunda kendi bedenimiz de dahil olmak üzere tüm fiziksel şeyleri arkamızda bırakmak zorunda kalıyoruz, ancak doğmadan önce, buradayken ve hatta peşinden nereye gideceğimizi belirleyen şey, insanlarla nasıl etkileşim kurduğumuza, ilişkilerimizin nasıl yürüyüp yürümediğine bağlıdır.

Bu, ilk nefesimizden son nefesimize kadar kaderimizi belirler.

Çevremizdekilerle ilişkiler kurma sorumluluğumuz var ve insanlarla temastan kaçmaya çalışsak bile, pes edersek, kırılırsak, "Bu bana göre değil!" diye düşünürsek, o zaman bu arzu hayatımızı ve kim olacağımızı belirleyecektir.

Tam tersini deneyebiliriz: Vazgeçmek yerine, her şeyi yapmaya karar verebilir, manipüle edebilir, baştan çıkarabilir, ikna edebilir, ödeyebilir, zorlayabilir veya tehdit edebilir.

insanların yapmalarını istediğimiz şeyi yapmalarını sağlamak.

Ancak bu iki stratejinin hiçbiri işe yaramıyor. İlişkilerin ustası olmanın üçüncü bir yolu, başka bir seçeneği var. Eski Asya kutsal yazılarında ayrıntılı olarak anlatılmıştır. Bir ilişkide başarılı olduğumuzda, bundan keyif alabilir ve onu şu anda en çılgın hayallerimizin ötesinde şekillerde uzatabiliriz.

Bu arada yaşamanın başkalarına bağımlı olmak, insanlara doğru davranmayı öğrenmek ve onlarla başarılı bir şekilde etkileşime geçmek anlamına geldiği gerçeğini takdir edin ve kabul edin, çünkü bu, kendi küçük ve büyük hedeflerimize ulaşmanın tek yoludur.

Kısayol yok, bahane yok ve sevdiğimiz kişiyle olan ilişkimiz açık ara en önemli ve en güçlü ilişkimiz.

İlişkiler en büyük acılarımızın, en harika anılarımızın ve deneyimlerimizin kaynağıdır. Bu kitabı okuyarak, tartışarak, ayrıntılı olarak anlatacağımız yöntemleri uygulayarak, kim olursanız olun ve şu anda nerede olursanız olun uyumlu ilişkiler kurmayı ve geliştirmeyi başarabilirsiniz.

Maria: Çirkin

"Sen bir prenses değilsin.

Her şeyi kendin yapmayı öğrenmen gerekiyor. Seninle ilgilenecek bir prens bulmayı bekleme. Sana tek koluyla kimin ihtiyacı var?" - diyor annem, Kruşçev binasının küçük bir koridorunda yerde oturan yedi yaşındaki kız Masha, on dakikadır boşuna ayakkabı bağlarını bağlamaya çalışırken.

Altı yaşındayken sağ kolumu kırdım ve yanlış uygulanan alçı nedeniyle elim çalışmayı bıraktı.

Kesinlikle. Her şeyi sol elimle yapmayı öğrenmek zorundaydım: yemek yemek, yazmak, giyinmek ve ayakkabı bağcıklarını bağlamak. Bu sadece işkenceydi. Spor ayakkabılarının bağlarını sol elinle bağlamayı dene!

Annem benim için çok endişeleniyordu ama benim için sadece en iyisini istediğinden, çocukluğumdan beri bana, gelecekte iyi bir iş bulup geçimimi sağlayabilmem için tüm çabamı ders çalışmaya harcamam gerektiğini söyledi.

"Gerçekten ellerinle çalışamazsın, beyninle para kazanmak için çok akıllı olman gerekiyor.

O yüzden iyi çalış. Kendinden başka kimseye güvenme. prens!” - bana annem talimat verdi.

Diğer çocukların aksine okulda sadece ders çalışıyordum. Bütün gün evde, kitaplar ve defterlerle çevrili olarak tüm ödevlerimi ve hatta daha fazlasını yaptım. Arkadaşlara ve kesinlikle erkeklere ayıracak zamanım yoktu. Çünkü her işte usta olmayacağımdan emindim.

Çalışan bir elim olması bana o zamanlar inanılmaz bir adaletsizlik gibi geliyordu.

Neden ben? Neden böyleyim? Bu neden benim başıma geldi? Oynayan, arkadaş edinen, bir şeyler yapan ve çocukça kaygısızca mutlu olan diğer kızlar gibi olmayı çok istedim. Çarpık sağ elimden çok utanıyordum ve bu yüzden her zaman annemin onu saklayan uzun, büyük yeşil kazağını giyerdim. Yazın bile uzun kollu şeyler giymek zorunda kalıyordum.

Ailem çok mütevazı bir yaşam sürüyordu; her zaman çok az para vardı.

Markette bir şeyler seçmeye gittiğimizi ve en ucuzlarını nasıl aldığımızı hatırlıyorum. Kışın pantolon veya kazak denemek ve mikro aynaya bakmak için kartonun üzerinde durmak zorunda kaldım. Aynı zamanda satıcıyla da pazarlık yapmak zorunda kaldım çünkü her kuruş önemli.

Güzel elbiselere baktığımı ve annemden her zaman "hayır" cevabını duyduğumu hatırlıyorum.

Ama en büyük hayal kaportaydı! O zamanlar herkes giyiyordu, çok modaydı. Ancak böyle bir satın alma işlemini karşılayamadık. Ancak bir süre sonra, muhtemelen sızlanmam sonucunda annem nihayet onu bana satın aldı. Küçük Masha için bu tam bir olaydı.

Okulda fark edilmemek için son sıralarda oturmayı severdim. Sessizce, uzaktan, popüler ve aktif kızları kıskanıyordum çünkü okulun en tatlı erkek çocukları onlardan hoşlanıyordu.

"Çirkinim ve kimse benden hoşlanmayacak" - o zamanlar bu mantra sürekli kafamda dönüyordu.

Nizhny Novgorod'da normal bir okulda okudum ve kışı gerçekten sevmiyordum. Sadece dubak giymek zorunda olduğum ve kocaman bir kürk manto giymek zorunda olduğum için değil, aynı zamanda okulun etrafındaki yol engebeli ve buzla kaplı olduğu için ve kaymaktan, düşmekten ve kolumu tekrar kırmaktan çok korktuğum için.

Altıncı sınıfta dersten sonra okuldan çıkıp eve doğru gittiğimde havanın çoktan karanlık olduğunu hatırlıyorum.

Büyük kürk mantomla buzlu yolda yavaşça ilerledim, köşeyi döndüm ve - vay be! – kafama bir kartopu uçtu! Etrafım bir grup yaşlı oğlanla çevriliydi. Nasıl gülmeye başladıklarını, benimle dalga geçtiklerini, bana isimler taktıklarını, üzerime kartopu attıklarını, beni bir o yana bir bu yana ittiklerini hatırlıyorum. Bütün kalabalık geçmeme izin vermedi, kaydım, düştüm ve hemen ağlamaya başladım.

Bu zulümden sıkılınca kaçtılar. Ve ben uzun süre karanlık buzlu yolda gözyaşları içinde, korkudan titreyerek oturdum.

Buna benzer durumlar okul yıllarımda birden fazla kez başıma geldi. Oğlanlar beni güzel bir kız olarak değil, sadece zorbalığın nesnesi olarak görüyorlardı. Hiçbirini asla sevmeyeceğime emindim.

Sonra eğer iyi çalışırsam iyi bir iş bulabileceğime ve erkeklere hiç ihtiyacım olmayacağına karar verdim. Gelecek, en iyi senaryoda, bir istatistik kurumunun yöneticisi olan Lyudmila Prokofyevna'nın "Office Romance" filmindeki aynı "mymra"nınkine benzeyecek.

Evet, prenses olmayacağım ve beyaz Mercedes'li bir prens görmeyeceğim.

Mashenka'nın aşık olduğu ve hayatı boyunca mutlu yaşadığı sadece çocuk masallarında görülür.Gerçek hayatta prensler ya da aşk yoktur. Çocukken çıkardığım sonuçlar bunlardı.

Şimdi hayatımdaki tüm travmalara ve trajedilere baktığımda, aslında bu zor dönemler ve acılar sayesinde daha derin sorular sormaya başladığımı anlıyorum.

Bunun neden benim başıma geldiğini anlamaya çalıştım. Ve beni kişisel gelişim yoluna yönlendiren, güçlü karakter özellikleri oluşturan ve bir şeyi değiştirme arzusuna yol açan zorluklardı. Bu nedenle, sonunda dünya görüşümü değiştiren ve ideal bir ilişki yaratan bir öğreti bulmayı başardım.

Hayatınızda zor bir dönemdeyseniz, bunun bir nedenden dolayı başınıza geldiği gerçeğine açık olmaya çalışın.

Bir şeyi değiştirmeye istekli olmanız koşuluyla, bu, sonunda sizi daha iyi bir hayata yönlendirecektir.

Peter: Davranışlarımız başkalarını etkiler

Annem ve babamın ikisi de lise öğretmeniydi. 1960'ların Avusturya cumhurbaşkanının sevgili kuzeni olan annem oldukça ünlü bir aileden geliyordu.

Babam harika bir şarkıcı, müzisyen, şampiyon yüzücü ve yerel bir politikacı haline gelen mükemmel bir konuşmacıydı ve öyle olmaya da devam ediyor. Tek oğullarına çok fazla sevgi ve enerji harcadılar.

Fakat ailemizde zorluklar vardı. Bunun büyük bir kısmı babamın yerel topluluklara hizmet etme çağrısına ve hayatı dolu dolu yaşama arzusuna uyarak evden uzakta vakit geçirmesiyle ilgiliydi.

Güney Avusturya'nın kırsal bölgelerindeki kariyer fırsatları babamı memnun etmediği için Salzburg'da eğitim ve felsefe alanında doktora eğitimine başladı. Bu onun evden daha da fazla uzak kalacağı anlamına geliyordu.

Annem yetenekli bir piyanistti ve bir hitabet yarışmasını kazanmıştı. Okulda başarılıydı ama hiçbir zaman üniversiteye gidemedi çünkü 1960'larda kırsal Karintiya'da (Avusturya'nın güneyindeki bir federal eyalet), kadınların toplumdaki rolüne ilişkin görüşler hâlâ çok muhafazakardı ve yüksek öğrenim bir istisnaydı.

Ancak annem üniversiteye gitti ve lise öğretmeni oldu.

Çocukken şiddetli kuru öksürük nöbetleri ve geceleri nefes almada zorluk çekiyordum. Bana sahte krup teşhisi konuldu. Doktor, akciğerlerimi güçlendirmek için yaz tatillerimi dağların yükseklerinde geçirmemi önerdi. Nefes almama gerçekten yardımcı olup olmadığını bilmiyorum ama bu zamandan kesinlikle keyif aldım ve yaklaşık on iki yaşımdayken tüm nefes alma sorunlarım sonsuza dek ortadan kalktı.

Alpler'de geçirdiğimiz yaz tatillerinden birinde annemle babam büyük bir kavga etti çünkü annem babamın beni aldattığından şüpheleniyordu.

Ayrıntıları hatırlamıyorum ama duygular çok net bir şekilde basılmıştı. Kelimenin tam anlamıyla dünya çöküyormuş gibi hissettim. Umudumu kaybetmiş, çaresiz, paniğe kapılmış, nereye döneceğimi, ne yapacağımı bilemediğim için onu unutmaya çalıştım, kara bir kutuya koydum ve bir daha uğraşmayayım diye bir yere saklamaya çalıştım çünkü düzeltmek için yapabileceğim hiçbir şey yoktu.

Ebeveynlerimiz bizim için tanrılar gibidir.

Bu kadar derinden bağlı olduğumuz tek yakın ilişki olduğundan, ailelerimizde olup biten her şey ilişkilerimizin geleceğini şekillendirir. Klasik terapi yöntemlerinin çoğu, şu ya da bu şekilde ebeveynlerimizle bağlantılı olan çocukluk deneyimlerimiz etrafında döner.

Bu arada, çocukluğumun çok iyi ve başarılı geçtiğini düşünüyorum ve ailemle olan ilişkim benim için büyük bir mutluluk kaynağıydı ve olmaya da devam ediyor.

Avusturya gibi bir ülkede sevgi dolu bir ailede büyüdüm. Ne zaman bir şeye ihtiyacım olsa bana sağlanıyordu. Düzenli tatillere gittik, mükemmel bir yatılı okula gittim, kısa bir zorunlu askerlik hizmetini yaptım ve Viyana'da mükemmel bir işletme üniversitesinde okumaya devam ettim; bu da bana Güney Afrika ve Japonya'da ilk yurtdışı iş deneyimimi kazandırdı.

Etrafımızdaki insanlar birbirimize karşı nazik olmazsa, fiziksel sağlığımız ne olursa olsun, hepimizin derinden yaralanabileceğini ve duygusal açıdan yaralanabileceğini anlamak çok önemlidir.

Her birimiz kendi kişisel nedenlerinden dolayı mutlu bir ilişki isteriz.

Sevildiğimizi hissettiğimizde, partnerimizle, arkadaşlarımızla ve meslektaşlarımızla, hatta işyerindeki müşterilerimizle veya tedarikçilerimizle uyum içinde olduğumuzda, hayatlarımız daha mutlu, daha anlamlı ve üretken hale gelir. Başkalarıyla olan ilişkilerimiz mutluluk getirdiğinde yaşam amacımızı yaşadığımızı içgüdüsel olarak biliriz.

Fakat eğer harika ilişkiler yaratmayı ve bu ilişkiler içinde yaşamayı öğrenmezsek, o zaman çevremizdekiler bizim yüzümüzden acı çekeceklerdir.

Önemli olan bu. Hepimiz biliyoruz ki çocuklar, ebeveynlerinin birbirlerine ve kendilerine nasıl davrandıklarından derinden etkileniyorlar. Ebeveynlerin onlara sevgi dolu bir ortam sağlayamadığı durumlarda çocuklara bakım sağlamak için dünyanın her yerinde sosyal hizmetler oluşturulmuştur. Ama bu buzdağının sadece görünen kısmı. Burada çok daha derin bir tema var.

Herhangi bir ilişkide gerginlik olduğunda, bu diğer insanlar üzerinde kötü bir etki yaratır.Yetişkin arkadaşlarımız boşandığında çevrelerindeki herkes, aşka dayalı kalıcı ve uyumlu ilişkilerin varlığına olan inancını bir miktar kaybetmiş gibi görünüyor.

Bir ailede, bir grupta, bir organizasyonda, bir mahallede, bir şehirde, bir ülkede yaşadığımız her gerginlik herkesi etkiliyor. Meditasyon pratiğinizi iyi bir seviyeye getirip inzivaya çekilmeye başlayacak kadar şanslıysanız, uygulamaya katılan diğer insanların olumsuz düşüncelerinin bile meditasyonlarınız ve zihniniz üzerinde nasıl doğrudan bir etkiye sahip olduğunu hissetmişsinizdir.

Şu varsayımsal örneği düşünün: Bir banka çalışanı, bankası soyulduktan sonra eve gittiğinde ve otobüste yanında oturan kişiye hayal kırıklığı ve şok içinde bağırdığında, sebepsiz yere bağırılan kişi eve ilk kez karısını dövebilir.

çünkü otobüsteki bir tartışma onun öfkelenmesine neden oldu. Daha sonra bunun evlilikleri, çocukları ve en sonunda torunları için öngörülemeyen sonuçları olacaktır. Bir ilişkiler ağı içinde yaşadığımız için, ağ bir yerde "çatladığında", temel nedenin doğrudan farkında olmasak bile herkes biraz "sallanır".

İnsanlarla iyi ilişkiler kuramamanızın tüm dünyayı etkilediğini düşünmenin çok büyük bir yük olduğunu düşünebilirsiniz.

Kontrol edemediğimizi hissettiğimiz eylemlerden nasıl sorumlu olabiliriz?

Ancak mesele şu ki, iyi ilişkiler bizim için sadece bir nimet ve hayatımızı mutlu etmekle kalmıyor, aynı zamanda otomatik olarak dünyaya da hizmet ediyor. Sevdiğiniz kişiyle sadece mutlu olduğunuzda, yarattığınız güzel dalgalar topluluğunuz, arkadaşlarınız, meslektaşlarınız, şehriniz, ülkeniz ve genel olarak dünya üzerinde olumlu bir etki yaratır.

Bir yabancıya karşı söylediğimiz tek nazik söz veya neşeli tutumun, eve saldırgan değil, daha mutlu ve sevgi dolu gelen bir garsonun, bir satıcının, bir meslektaşın, bir müşterinin, bir tedarikçinin hayatını ne sıklıkla değiştirebileceğini bilmiyoruz.

Kaç kadının dövülmediğine dair hiçbir fikriniz yok çünkü davranışlarınız birisini biraz daha rahatlattı, daha hoşgörülü ve uyumlu hale getirdi, bu da erkekleri umutsuzluktan çıkardı. Yukarıdaki istismar örneğini kabul edersek, nazik davranışlarımızın aynı zamanda ilişki ağımızdaki herkesi daha mutlu, daha sabırlı, daha eğlenceli ve daha başarılı kıldığını da kabul etmeliyiz.

Öyleyse, olağanüstü derecede harika ilişkiler kurma konusunda usta olmak için ekstra bir nedene ihtiyacınız varsa ve eğer siz de benim gibi, henüz kendiniz için mükemmel ruh eşini yaratmaya çalışacak kadar kendinizi sevemiyorsanız, o zaman bunu başkaları için yapın.

Bunu aileniz, arkadaşlarınız, şehriniz, ülkeniz ve genel olarak dünya için yapın. Hepimiz sizin gerçekten başarılı olmanızı istiyoruz ve hepimiz sizin mutluluğunuzdan faydalanıyoruz, bu yüzden sizin gerçekten mutlu olmanızı istiyoruz.

Daha fazlasını okuyun