Bugün her gün yaptığımız şeye, NEFESİMİZE daha yakından bakacağız. Canlı olan her şey PRANA adı verilen bir GÜÇ aracılığıyla ENERJİ alır. PRANA Enerji veya Yaşam Gücü anlamına gelir ve insanlarda bu Yaşam Gücü NEFES'tir. Nefesimizin çoğu otomatik olarak düzenlenirken, BİLİNÇLİ nefes alma Algımızı tamamen değiştirebilir.
Gözlerimizi kapattığımızda ve sadece burun deliklerimizden girip çıkan NEFES akışını izlediğimizde, sanki hayatımıza huzur ve dengeyi davet ediyor, BEYNİMİZİ ve bedenimizin her hücresini bir Enerji ve Yaşam Gücü denizine daldırıyoruz. ******************* SORULAR 1. Gözlerinizi kapatıp nefes aldığınızda ne hissediyorsunuz? 2. Gün boyunca birkaç dakikalık bilinçli nefes almanın size nasıl faydası olabilir?
3. Hayatınıza her gün nasıl daha fazla enerji, daha fazla prana getirebilirsiniz? ******************* "Duygular rüzgarlı gökyüzündeki bulutlar gibi gelir ve gider. Bilinçli nefes almak benim bu dünyadaki dayanağımdır." Thich Nhat Hanh Günün Sözü: “BEN VE HAYAT NEFES BİRİZ.”
Bugün her gün yaptığımız şeye, NEFESİMİZE daha yakından bakacağız.
Canlı olan her şey PRANA adı verilen bir GÜÇ aracılığıyla ENERJİ alır. PRANA Enerji veya Yaşam Gücü anlamına gelir ve insanlarda bu Yaşam Gücü NEFES'tir. Nefesimizin çoğu otomatik olarak düzenlenirken, BİLİNÇLİ nefes alma Algımızı tamamen değiştirebilir. Gözlerimizi kapattığımızda ve sadece burun deliklerimizden girip çıkan NEFES akışını izlediğimizde, sanki hayatımıza huzur ve dengeyi davet ediyor, BEYNİMİZİ ve bedenimizin her hücresini bir Enerji ve Yaşam Gücü denizine daldırıyoruz.
******************* SORULAR 1. Gözlerinizi kapatıp nefes aldığınızda ne hissediyorsunuz? 2. Gün boyunca birkaç dakikalık bilinçli nefes almanın size nasıl faydası olabilir? 3. Hayatınıza her gün nasıl daha fazla enerji, daha fazla prana getirebilirsiniz? ******************* "Duygular rüzgarlı gökyüzündeki bulutlar gibi gelir ve gider.
Bilinçli nefes almak benim bu dünyadaki dayanağımdır." Thich Nhat Hanh'ın günün sözü: “BEN VE HAYATIN NEFES BİRİZ.”