Renk meditasyonu gibi bir uygulama yalnızca kişinin içsel psikolojik ve ahlaki durumunu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda doğru kullanıldığında bazı organların kronik hastalıklarını bile tedavi edebilir.
Kişinin durumunu en iyi şekilde iyileştirebilecek ve en iyi sonuçlara yol açabilecek doğru rengi seçmektir.
Bundan sonra, meditasyon sanatının kendisi, tam bir rahatlama ve seçilen renk tonuna odaklanma, ideal olarak sizi kendi hayal gücünüzdeki renge tamamen kaptıracak bir ilişki bulmadan oluşacaktır.
Renk meditasyonuDiyelim ki, mor renk üzerine meditasyon yaparken, karanlık bir yaz gecesi ile ilişkilendirmenin kullanılması tavsiye ediliyor.
Kendinizi böyle bir durumda hayal etmek, kendinizi mor bir ışıltının soyutlamasına kaptırmaktan çok daha kolay ve nettir. Orada, bir yaz gecesinin karanlığında, onun sizi her yönden nasıl sardığını ve yavaş yavaş içeriye nüfuz ettiğini, vücudunuza güç ve enerji kattığını, size büyük bir sağduyu, huzur ve sanki kozmosla tek bir varlıkta birleşiyormuşçasına her şeye yukarıdan bakma yeteneği kazandırdığını hayal edersiniz.
Renk meditasyonunuzu bitirip uykudan uyandığınızda, meditasyonun gücünü anlıyor, kendinizi eskisinden çok daha güçlü ve mutlu hissediyorsunuz. Vücudun olumsuz duyguları sıfırlaması veya yok etmesi, hem fiziksel hem de duygusal olarak yeni bir güç kazanması gerektiğinde, bu tür uygulamalar zor bir günün ardından rahatlamak ve dinlenmek için yapılabilir.
Ancak, rengine bağlı olarak özü sadece rahatlama meditasyonu değil aynı zamanda tedavi şeklinde de olabilir.
Bir örnek yeşil renk üzerine yapılan meditasyondur. Kronik hastalıkların durumunu iyileştirir, genellikle refahı iyileştirmeye çalışır ve insan kas dokusunu kademeli olarak güçlendirebilir. Bu durumda renk meditasyonunun ana noktası bedeni beslemeye ve iyileştirmeye vurgu yapmak olmalıdır. Yeşil rengin her tarafı nasıl kapladığını, güzellik, gençlik ve sağlık verdiğini, kozmosun ve evrenin enerji ve gücüyle nasıl dolduğunu hayal etmelisiniz.
Aynı zamanda tamamen odaklanmış ve rahatlamış olmalısınız, meditasyonun size yardımcı olabileceğine içtenlikle inanmalısınız ve birlikte tüm sıkıntıların ve hastalıkların üstesinden geleceksiniz. Hayatla, olumlu duygularla ve ruhsal güçle dolusunuz.
Şifa verirken renk, hangi çakra meditasyonunu gerçekleştirmek istediğinize bağlıdır. Her birinin kendi gölgesi, kendi adı, faydalı özellikleri, sorumlu oldukları organ ve vücut sistemlerinin bir listesi vardır.
Ayrıca her çakra için bir şifa mantrası da bulabilirsiniz; bunu tekrarlayarak renklerle meditasyon yaptığınızda, uygulamanın sonunda maksimum sonuç alma olasılığınızı artırırsınız.
Herhangi bir meditasyonun sonunda şükran duymalısınız. Renkten yardım istersiniz ve o da size verir, bunun için ona teşekkür edersiniz. Renkler üzerine meditasyon yapmak manevi bir akıl hocasıyla iletişim kurmaya benzer.
Güvenilir, sadık ve her zaman yardıma hazır, tabii eğer açılmaya hazırsanız.
Meditasyonun etkinliği, dünyanın karmaşasından kaçıp rahatlama isteğinize ve yeteneğinize bağlı olacaktır. Yaptığınız işten keyif almalı ve yeterli olacağını hissettiğinizde uygulamayı sonlandırmalısınız. Meditasyon kendinizle çalışmaktır, bu yüzden asıl önemli olan vücudunuzu hissetmek, onun arzularını hissetmek, tavsiyelerini dinlemektir.
Meditasyonun gücü sadece sonuçta değil aynı zamanda sürecin kendisinde de vardır. Bilinçaltınızla nasıl doğru şekilde çalışacağınızı öğrenerek her şeyi başarabilirsiniz.
Vipassana Meditasyonu Vipassana meditasyonu, kökeni 2500 yıldan daha uzun bir süre önce Budizm'de ortaya çıkan özel bir uygulamadır. Bu, tüm talihsizliklerden kaçınmanın eşsiz bir yolu ve yoluydu ve hâlâ da öyle kabul ediliyor; buna yaşama sanatı da denir. Bu tür meditasyon hakkında daha fazla bilgiyi aşağıda bulabilirsiniz. | Meditasyon için duruş Meditasyon, her adımda bize eşlik eden sinirsel gerginlik ve stresle başa çıkmamıza yardımcı olur. Bu makale size ilk başta yeni başlayanların daha etkili sonuçlar elde etmesine yardımcı olacak en iyi meditasyon pozlarını anlatacak. |
Nevrozlar için meditasyon Nevrotik bozukluklar için entegre bir yaklaşım en etkili yöntemdir ve kompleksin bileşenlerinden biri de bu makalede bahsedeceğimiz meditasyondur. | Ho'oponopono araçları Ho'oponopono'nun araçları Meditatif teknik bize Hawaii'den geldi ve basitliği açısından alışılagelmiş tekniklerden farklı. Bu yazımızda bunlardan en popüler ve etkili olanlarından bahsedeceğiz. |