Meditasyon ve zaman yönetimi, bu kavramların hiçbir şekilde birbiriyle bağlantılı olmadığını mı düşündünüz? Ama doğru tahmin etmedim! Her şeyi bağlayabilirsiniz ve eğer bu bağlantı fayda sağlıyorsa bu zaten bir tekniktir. Bu makalede, hiçbir şey yapmadan daha fazlasını yapmanıza yardımcı olacak bir teknikten bahsedeceğiz!
Zamanınızı yönetme sanatı kolay elde edilen bir şey değil.
İnsanların günlük rutinleri ve hayatları hakkında düşünmemelerini sağlayacak, böylece her şeyin otomatik olarak gerçekleşmesini sağlayacak becerilerin kazanılması yıllar alır. Ayrıca birçok zaman yönetimi tekniği vardır ve insanların bunları öğrenmesi gerekir. Bazı insanların görevleri önceliğe göre planlamanın önemini anlaması gerekirken, diğerleri kendi becerilerini geliştirmeye yeterince dikkat etmezler.
Bazıları hâlâ zaman yönetiminin ana görevinin; günlük bir rutin oluşturun.
Ancak çoğu insanın önemini kanıtlaması gereken başka bir alan daha vardır; bu, belirli bir göreve odaklanmaktır. Herhangi bir konuda mükemmel sonuçlar elde etmek istiyorsanız, yalnızca tamamen göreve konsantre olmanız ve performansınızı etkileyebilecek her şeyden kaçınmanız gerekir.
Prensip olarak bu teori, aynı anda tüm görev listesine konsantre olmanız gerektiğine dair genel olarak kabul edilen inanca aykırıdır.
Ancak en basit mantığı takip ederek anlayabilirsiniz: Belirli bir göreve veya onun bir kısmına odaklanmak, çok daha hızlı bir şekilde daha iyi bir sonuca yol açacaktır. Aynı anda birçok göreve odaklanmanın son derece önemli olduğunu, başarıya götürecek şeyin bu olduğunu çeşitli seminerlerde duymuş olabilirsiniz... Unutun gitsin. "İki tavşanı kovalarsan ikisini de yakalayamazsın." Belirli bir görev üzerinde çalışmaya başlarsanız, o anda sizin için gereksiz olan tüm düşünceleri kafanızdan atın.
Belirli bir göreve konsantre olmanıza çok hızlı bir şekilde yardımcı olacak bir teknik var.
Bu küçük bir meditasyon. Sadece masanıza oturun ve on dakika boyunca kesinlikle hiçbir şey yapmayın. Hatta gözlerinizi kapatabilirsiniz (sadece uykuya dalmayın). Birkaç dakika içinde zihninizi tüm gereksiz düşüncelerden veya daha iyisi TÜM düşüncelerden temizleyebilirsiniz. Ve bu on dakika, işinizde hızlı ve kaliteli sonuçlara ulaşmanızı sağlayacaktır.
İşten önce meditasyon yaptığınızda stresten kurtulursunuz.
Bu ilk şey. İkinci olarak, bilincinizi temizlersiniz ve beyniniz yeni bir görevi daha kolay gerçekleştirmeye başlar. Meditasyonun önemini anladığınızda, gününüzü planlamadan önce kendinize yarım saat meditasyon yapmaya başlayacaksınız - bu, karışıklığı önleyerek işinizi doğru bir şekilde organize etmenize yardımcı olacaktır.
Bu şekilde, "hiçbir şey yapmamanın" yardımıyla daha iyi sonuçlar elde edebileceksiniz.
Konuyla ilgili video
%30 indirim bu kadar!görsel-işitsel düşündürücü programlarKendinizi sağlık, başarı ve başarı için programlayın.
refah!
Sınırlı teklif süresi!
Diğer makaleleri okuyun
Psikolojik testler yapın