Korkuyla yüzleşme meditasyonu

İnsan doğasının ilahi kısmı, bütünlüğümüzü, sevincimizi, huzurumuzu ve sükunetimizi kişileştiren içimizdeki çocuğun bilinci aracılığıyla dünyevi gerçeklikte ifade edilir.

"İçindeki Çocuk" meditasyonu, koşulsuz sevgi durumunu yeniden sağlamaya yardımcı olur, ikili dünyada acıyla nasıl başa çıkılacağını öğretir ve ayrıca geçmişin kompleksleriyle ilgili korkuları dağıtır.

Bu uygulama sadece çocukluk enkarnasyonunuzla yüz yüze gelmenize değil, aynı zamanda onu anlamanıza, iletişim sürecini kurmanıza ve hatta gerekirse onu bırakmanıza olanak tanır.

Meditasyon "İçinizdeki çocukla buluşma"

İçinizdeki çocukla buluşma – hayal gücü ve olup bitenlerin maksimum ayrıntısı ve görüntüsü için önemli bir çaba gerektiren meditasyon.

İdeal olarak, uygulamaya başlamadan önce içinizdeki çocuğun resmini çizmelisiniz.

İçinizdeki çocukla çalışmak: bir açıklığın görselleştirilmesi

• Uygun bir poz alın, göz kapaklarınızı kapatın, rahatlayın. İçinize bakın ve ayaklarınızın altında enerjiyle dolu büyük, parlak bir kap hissedin – sizi Dünya'ya bağlayan merkez.

  Uzaydan gelen enerji akışının vücudunuzdan nasıl geçtiğini, alt rezervuara girdiğini ve ardından toprağa nasıl indiğini hissedin.

• Şimdi aynı enerji merkezinin başınızın 60 cm yukarısında olduğunu hayal edin. Aşağıdan yukarıya doğru akan kök çekirdek enerjisi akışının, size huzur içinde huzur veren hafif bir çakraya dönüştüğünün farkına varın. Bilincinizi bu akışın merkezine yönlendirin ve kendinizi ışıkla dolu bir açıklıkta hayal edin.
• Etrafınıza bakın.

  Yaklaşıldığında turkuaz kristallere dönüşen çiy damlalarına ve çiçeklere hayran kalacaksınız. Açıklığın ortasında harika bir aroma yayan büyük pembe bir tomurcuk var. Ona yaklaşın.

• Çiçeğe dokunun, tepkiyi kalbinizde hissedin. Tomurcuğu kucaklayın ve yaprakların açıldığını hissedin ve ardından bir fincan şekli oluşturun. Açılan çiçeğin ortasında, içinizdeki çocuğun lotus pozisyonunda oturduğunu görebileceğiniz yumuşak, altın rengi bir parıltı göreceksiniz.

  Sakin ve akıllıdır, gözleri hafifçe kapalıdır ve dudaklarında neşeli bir gülümseme dolaşır.

• Bebeğe yaklaşın. Gözleri açılacak ve saf kahkaha duyacaksınız. Size istediğinizi getirecek ama aynı zamanda size çok tanıdık gelen bir şeyle tanıştığınızı hissedin. Tüm kısıtlamaları bir kenara bırakın, gülümseyin ve gülün.

  İçinizdeki çocuğu kucaklayın ve ortak kalbinizin atışına odaklanın.

• Artık kendiniz bir açıklıkta açık pembe bir çiçeğin ortasındasınız. Altın yansımalarla parlıyorsunuz ve gülüyorsunuz, her şeye olan sevginizi ifade ediyorsunuz. Aynı zamanda Evrenin de size büyük sempati ve saygı duyduğunu hissedin.

İçinizdeki çocukla iletişim kurun, gerekirse ısrarcı olun, ancak samimiyetinizi koruyun.

Zamanla temas güçlenecek ve bebeği duymaya ve hissetmeye başlayacaksınız. Öncelikle yokluğunuz için çocuğunuzdan özür dileyin ve ardından onu nasıl mutlu edebileceğinizi sorun.

İçinizdeki çocuk üzerine meditasyon: belirli bir görüntüyle çalışmak

• Çocukluk fotoğrafınızı bulun. Dikkatlice bakın.
• Bebekle konuşun.

  Ona resimde neden incinmiş veya üzgün göründüğünü sorun. Çocuğun kendisini daha iyi hissetmesini sağlayacak bir şeyler yapın.

• Her biri üzerinde ayrı ayrı çalışmayı deneyeceğiniz başka fotoğraflar bulun.
• Aynayla çalışmayı deneyin. Karşısına oturun ve çocukluğunuz hakkında konuşmaya başlayın. Başlangıç ​​olarak takma adınızı hatırlayabilir, bir düşünün.

Ağlamaktan korkmayın. Kendinizi iyi hissetmeseniz bile bunda tehlikeli bir şey yoktur, çünkü böyle bir durum sorunu yeni bir anlayış düzeyine getirir.

Mektupların yardımı

İçinizdeki çocuk üzerine meditasyon görselleştirmede sorunlarla karşılaşıyorsa, yazılı iletişim birçokları için daha uygundur.

• İki adet çok renkli kalem alın.

  Baskın elinizi kullanarak kendinize bir soru yazın.

• Şimdi diğer avucunuza başka bir kalem alın, içinizdeki çocuğun cevabı formüle etmesine izin verin ve sonra bunu bir kağıt parçasına yazın.
• Çizmeyi deneyin. Bu yöntem özellikle grup meditasyon sistemlerinde etkilidir. Resimler çizebilir ve ardından bunları bir daire içinde inceleyip tartışabilirsiniz.

Reiki Metodu

Kişisel gelişime yönelik Japon manevi uygulamalar sistemine Reiki denir. Onun yardımıyla Sevginin titreşimlerine uyum sağlamak ve daha fazla büyüme için bilinçli olarak kişiliğin yeni yönlerine ulaşmak daha kolaydır. Reiki enerjisi tüm bastırılmış deneyimleri kabul etmenize olanak tanır, böylece içinizdeki çocukla çalışmak; bütünlüğü sağlamak için meditasyon.

Reiki'nin yardımıyla bebekle temas daha hızlı kurulur, hatta birçok çatışmayı ve travmayı çözmek için onunla konuşabilirsiniz.

Meditasyon nasıl yapılır?

• Rahat bir sandalyeye oturun veya yatma pozisyonu alın.

  Gözlerinizi kapatın ve rahatlayın.

• Reiki enerjisiyle temasa geçin, bağlantı için ona teşekkür edin ve içinizdeki çocuğu çağırmayı isteyin. Reiki'ye güvenin ve sakince teması bekleyin.
• Önünüze somut bir bebek görüntüsü ya da soyut bir şey çıkabilir. Herhangi bir görselleştirme, bir çocuğun kendiliğinden tezahürü olarak kabul edilmeye değerdir.
• Çocuğun imajını Reiki enerjisiyle çevreleyin ve ona Işık ve Sevgi gönderin.

  İçinizdeki çocuğu iyileştirin ki güçlü ve yaratıcı olsun.

Bu tür aktivitelerin yardımıyla yetişkin benliğinizin sevgi dolu, şefkatli ve oyunbaz olmasını engelleyen her şeyi yavaş yavaş değiştirebilirsiniz. Yavaş yavaş, gerçekte olduğunuz kişi olarak kendinize saygı duymaya ve kabul etmeye başlayacaksınız.

İçinizdeki çocuğu iyileştirme meditasyonu

İçinizdeki çocuk üzerine yapılan bu meditasyon, bedeni iyileştirmenize ve genel refahınızı iyileştirmenize olanak tanır.

Bebeğin imajını uygun şekilde nasıl uyandıracağınızı, hissedeceğinizi ve anlayacağınızı zaten öğrendiğinizde tenha bir yerde yapılmalıdır.

Meditasyon nasıl yapılır

• Çocuğun imajını ışık enerjisi ve sevgiyle çevreleyin. Ona hayranlığınızı anlatın.
• Bebeğinizin elinden tutun ve sıcaklığını hissedin. İçinizdeki çocuğu yakınınızda tutun, onu her zaman hatırlamadığınız, hatta bazen sınırlandırdığınız için ona tövbe edin.
• İçinizdeki ışığı hissedin ve onu yavaş yavaş bebeğinize aktarmaya başlayın.

  Kalbinizi endişelendiren her şey hakkında konuşun. Çocuğunuza hayallerini ve arzularını sorun.

• Çocuğun nasıl mutlu ve sakin olduğunu hayal edin. Onun kaygısız oyunlarına, şefkat patlamalarına bakın, neşeli kahkahalarını duyun. Kendinize bir bakın ve sizin ve bebeğinizin ne kadar mutlu olduğunuzu anlayın.

Meditasyon "Sihirli çocuk ya da kendini affetmek"

Bu meditasyon profesyonel alanda başarıya ulaşmanıza ve mali durumunuzu iyileştirmenize olanak tanır.

Aynı zamanda bilinçaltınızın derin katmanlarına bakmanıza, çeşitli anıları canlandırmanıza ve geçmiş sorunları çözmenize de yardımcı olur.

Meditasyon nasıl yapılır?

• Rahat bir pozisyon alın, rahatlayın ve birkaç derin nefes alın.
• Kendinizi önünde ışık yanan uzun bir koridorda hayal edin.
• Koridorun duvarlarının sağ tarafında kapılara dikkat edin.

  Her birinde yaşa karşılık gelen bir sayının bulunduğu bir işaret vardır.

• Sayılar azalan sırada olduğundan 5. işarete doğru ilerleyin. Bu kapıdan girin ve odanın etrafına bakın. Kokulara, mobilyalara, pencereden görülen manzaraya dikkat edin.
• Odanın ortasındaki içinizdeki çocuğun görüntüsüne odaklanın.

  Tüm ayrıntılara bakıp duygularınızı hatırlayarak görselin anlamını hissedin.

• Bebeğin gözlerinin içine bakın. Çocuğu korkutmamaya çalışarak yaklaşın. Onu kucağınıza alabilir, yanına oturabilir, öpebilir, sarılabilir veya onunla oynayabilirsiniz. Duyarlı olmaya çalışın ve kendi sezgilerine güvenerek bebeğin ruh halini kendisi hissetmeye çalışın.
• Bir süre sonra içinizdeki çocuk bir şey isteyebilir veya bir hediye verebilir.

  Kelimeler, duygular veya belirli bir sembol şeklinde olabilecek bu önemli mesajı unutmayın. Bebeğinizin elini tutarak ona sevginizi itiraf edin. Onu olduğu gibi kabul ettiğinizi söyleyin.

• Çocuğunuzu yakınınızda tutarak ona veda edin. Görüntü küçülmeye başlayacak ve onu avuçlarınıza alıp Sevginin kalp çakrasına yerleştirebilirsiniz.

Odadan çıkın, kapıları sessizce kapatın ve şu anki yaşınızı gösteren bir işarete ulaşana kadar koridor boyunca yürümeye başlayın.

İçinizdeki çocukla iletişim kuralları

1. İçinizdeki bebeğinizle oynayın ve onun sevdiği şeyleri yapmasına izin verin.

   Eski oyuncak bebeklerinize, arabalarınıza ve pelüş hayvanlarınıza ulaşın.

2. Çocukken gerçekten duymak istediklerinizi anne babanız size söylemediyse, içinizdeki çocuğa söyleyin. Zihinsel bebeğinizin aileyi nasıl görmek istiyorsa öyle hayal etmesine izin verin.
3. Yeni aile imajları yaratın ve hatta çocukluğunuzun tarihini yeniden yazmaktan korkmayın.

   Kendinizin ve anne babanızın mutlu fotoğraflarını kullanın.

4. Aileniz yerine içinizdeki çocuğa bakmayı öğrenin. Bunu yapamıyorsanız, salıverilmesi gereken bir kin tarafından engellenmişsiniz demektir.
5. Pranayama, sakin müzik, tütsü ve uygun asanalar kullanarak meditasyon yapmayı unutmayın. Bu, bebek için güvenli bir iç alan yaratılmasına yardımcı olacaktır.

Veda meditasyonu

İçindeki çocuk için meditasyon her zaman olumlu sonuçlanmaz.

Bazen yarattığımız çocuksu imaj tamamen mağduriyetlerden ve duygusal yaralardan oluşur ve sürekli kurban rolünü üstlenir.

Kendinizi geçmişin sıkıntılarından kurtarmak ve ruhsal gelişiminizi hızlandırmak için böyle bir çocuktan kurtulmanız gerekir. Çocuğunuzla radikal bir şekilde bağışlamak, acı ve rahatsızlığın giderilmesini hızlandırarak yeni bir güç ve umutla yaşamanıza olanak tanır.

Meditasyon nasıl yapılır

• Oturur pozisyonda üç derin nefes alın.

  Rahatlamak.

• İçinizdeki çocuğun bulunduğu odaya zihinsel olarak bakın. Eğer gerçekten sorun yaşıyorsanız bu oda karanlık ve darmadağın olacaktır.
• Bu odanın penceresini açın ve güneş ışığının içeri girmesine izin verin. Oda dağılmaya başlayacak ve bebek gülümseyecek ve gitme zamanının geldiğini söyleyecektir.
• Çocuğun imajı hızla yaşlanacak ve birbirinizden özür dileyip veda ettiğinizde tamamen ölecektir.

  Bebeğin vücudunu hafif bir beze sarın ve onunla birlikte tepeye gidin.

• İçindeki çocuğun cenazesine neşeli bir saygı ve meleklerin şarkıları eşlik eder. Her yerde sevgi ve bağışlama duygusu var. Son olarak parlak bir konuşma yapın ve cesedi mezara yerleştirin.
• Bir tepeden aşağı indiğinizi ve hızlı, berrak bir dere gördüğünüzü hayal edin.

  Yüzünüzü yıkayın ve yansımanıza bakın. Su, tüm özünüzü yıkar ve çocukla birlikte eski odanın ana hatlarını ortadan kaldırır. Güneşin sıcaklığını hissedin, etrafınızdaki çiçekli tarlaların ne kadar güzel olduğunu hissedin.

Gözlerinizi açın. Omuzlarınızdan büyük bir yükün kalktığını ve anı yaşayabileceğinizi fark edin. Daha önce yaraları yalamak için harcanan enerji artık nihayet serbest bırakılır ve sağlıklı hayati güçlerin büyümesine yardımcı olur.

Çocuk sahibi olmak için meditasyon

Elbette içinizdeki çocuk – bu zihinsel ve duyusal bir görüntüden başka bir şey değildir, ancak her kadının hayatında bebeğin tam anlamıyla ortaya çıkması gereken bir an vardır.

Aile planlaması süreci her zaman sorunsuz ilerlemez, ancak çocuk sahibi olmak için meditasyon imdadımıza yetişecektir.

Ay özü

Antik Çin'de bu özel uygulama kısırlığı olan kızlar arasında popülerdi. Taocu yöntemlere göre ay enerjisi üreme fonksiyonu üzerinde olumlu etkiye sahiptir ve doğumdan sorumlu meridyenleri temizler.

• Nefesinizi yavaşlatın ve rahatlayın.

  Enerjisini ayaklarınızdan emerek, Dünyanın gücüyle temas kurun. Akımların hücrelerde ve organlarda nasıl hareket ettiğini hissedin.

• Nefes verirken tüm negatif enerjiyi aşağı indirin. Dünyanın vücudunuzu enerji dalgalarıyla doldurmasına izin verin.
• Arkanızda dolunay olduğunu hayal edin. Ona hayran kalın ve beyaz-gümüş ışığının kuyruk sokumu bölgesine nasıl nüfuz ettiğini hissedin.

  Nazik Yin enerjisi, nefes alırken emdiğiniz ay yolu boyunca size doğru yönlendirilir. Annelik gücünün sırrını bu şekilde anlarsınız.

• Vücudunuzun ay ışığıyla nasıl dolduğunu hissedin. Nefes verdiğinizde ışık tüm organlara dağılarak rahim ve yumurtalıkları özel bir parlaklıkla doldurur. Dünya ve Ay'ın enerjilerini vücudunuzda birleştirmeye çalışın.

Yolun açıklaması

Bebeğin doğuşu – sorumluluk gerektiren sorumlu bir adım.

Gelecekteki sürecin maksimum detayı, anne olma ve arzunuzu gerçekleştirme arzunuzun derecesini Yüksek Güçlere aktaracaktır.

• Gözleriniz kapalı derin nefes alın ve rahatlayın. Bebeğinizin görüntüsünü kafanızda canlandırın ve ona sevgi akışları gönderin.
• Ellerinizi karnınızın üzerine koyun ve içinizdeki erkek ve dişi hücrelerin birbirine doğru hareket ettiğini hayal edin.

  Hiçbir şey onların arzularını durduramaz, bu yüzden birleşirler ve bir mucize doğar – yeni hayat.

• Embriyonun rahimde sabitlenene kadar izlediği yolu ayrıntılı olarak hayal edin. Fallop tüpü boyunca hareket eder ve 2-3 gün sonra kendini güvenli sığınağında bulur.
• Bebeğin içeride nasıl büyüdüğünü hissedin. Büyürken onunla konuşmayı, avuçlarınızın arasından sevgi göndermeyi deneyin.
• Hamilelik durumunda ne kadar mutlu olduğunuzu hissedin.

  Kendinizi sokakta ve etrafınızdaki insanların sizin adınıza mutlu olduğunu hayal edin. Kendinizi olumlu duygularla aşılayın.

• Bebeğin doğum kanalından geçtiğini hayal edin. Onu destekleyin ve onu ilginizle kuşatın. İçsel gücünüz, çocukla annenin buluşmasını hiçbir şeyin engellemesine izin vermeyecektir.
• Çocuğun nasıl doğduğunu hayal edin.

  Ona sarılın ve öpün.

Aromatik uygulama

Bu meditasyonun temeli aromaların gücüdür. Bu teknik, çocuğun ruhunu çekmenize ve aynı zamanda hamile kalma, gebelik ve bebeğin doğumu sürecini normalleştirmenize olanak tanır.

Meditasyon nasıl yapılır?

• Kendi çocukluğunuzdaki en hoş kokuları hatırlayın.

  Bunları ayrı tatlara ayırın. Ne kadar çeşitli notalar olursa o kadar iyi.

• Şimdi çocukluktan beri sevdiklerinizin kokularına odaklanın.
• Taze, temiz saman kokusunu hatırlayın. Bu kokuyu mümkün olduğu kadar uzun süre hafızanızda tutun. Kaç saniye sonra yavaş yavaş göstermeye başlayacağını kaydedin. Bu adımı üç kez tekrarlayın.
• Kendinizi çıplak hayal edin ve 10 kat genişlemiş büyük rahminize odaklanın.

  Bu organı zihinsel olarak kokulu samanla hizalayın.

• Samanların ortasına hayali bir bebek yerleştirin. Bebek kokusu vermeyi unutmayın. Küçük bir gövdeyi ayrıntılı olarak hayal edin. Yumuşak bir parıltının yayıldığı çocuğa hayran kalın.

İçindeki çocuğun ilkeleri

Jelaila Star ve Louise Hay, çocuğun "ben"iyle olan ilişkilerden çok söz ediyor.Onların çalışmalarına dayanarak, içinizdeki çocuğun yaşamına ilişkin, onunla daha fazla çalışma yürütmeye ve iletişim kurmaya yardımcı olacak bazı ilkeleri modellemek mümkündür.

• İçindeki çocuk gerçek olarak tanınmak ister.

  Ona günde en az 5 dakika ayırın ki sizinle iletişim ve birlik ihtiyacının farkına varsın.

• Çocuğun “ben”i kendisini sizin fiziksel bedeniniz olarak tanır. Vücudunuzdaki duygusal ve fiziksel değişimler aracılığıyla sizinle konuşur.
• İçinizdeki çocuk kendisini tam teşekküllü bir ortak olarak görür, bu nedenle kendisine danışılmasını ve tüm değişiklikler hakkında zamanında bilgilendirilmesini ister.

  Bebeğin, değişiklikler ne olursa olsun onunla ilgilenmeyi bırakmayacağınızı anlaması önemlidir.

• Çocuğun "ben"i kendisini bir yetişkinin koruyucusu olarak görür. Güvenlik ve mutluluk ister. Bu hedeflere ulaşmak adına içinizdeki çocuk Egonuzu geliştirebilir, hastalıklar ve hatta bağımlılıklar gönderebilir.

Kendinize söylediğiniz her söz, bilinçli düşünce veya kayma hissi, ruhunuzdaki çocuk kendisine aktarır.

Bu nedenle, "İçindeki Çocuk" meditasyonu, çocuksu "Ben" ile netleşmenize ve tutumunuzu yüksek sesle dile getirmenize yardımcı olur.