Kriya (kriya) Yoga, Vedik felsefeye dayanan eski bir meditasyon ve nefes egzersizleri sistemidir. Kriya Yoga meditasyonunun uygulanması sonucunda kundalini enerjisi uyanır ve bu da bilincin derin bir dönüşümünü deneyimlemeye yardımcı olur. Kriya yoga, bilinçli nefes almaya ve görselleştirmenin gücünü kullanma yeteneğine dayanan çok sayıda teknikten oluşur.
Yüzyıllar boyunca, Kriya Yoga meditasyon teknikleri yüksek öğretmenlerden değerli öğrencilere aktarılmıştır.
Zamanımızda bilgi ve teknikler, manevi arayışta olan geniş bir kitleye giderek daha açık ve erişilebilir hale gelmektedir. Kriya yoga tekniklerinin kaynağı Himalayaların en büyük ölümsüz öğretmeni Mahavatar Babaji'dir.
Bu bilgi ve yöntemlerin kaynağının kim olduğunu anlamak önemlidir.
Eğer kişisel gelişim teknikleri sıradan insanlar tarafından icat edildiyse, o zaman bunların yüksek düzeyde ilahi kendini gerçekleştirmeye ulaşmanıza yardımcı olmaları pek mümkün değildir. Kriya Yoga'nın manevi teknolojileri en yüksek Mahatmalar tarafından bahşedildiğinden, bilincin evrimi yolunda sınırsız potansiyele sahiptirler.
Kriya (kriya):
Kriya, Sanskritçe'de Prana olarak adlandırılan iç enerjinin hareketi anlamına gelir.
Bu enerji, enerji kanalları ve çakraların yanı sıra auranın kristal kafesinde de dolaşır. Eylem sadece fiziksel olarak değil aynı zamanda düşünce düzeyinde de gerçekleştirilir. Yoga açısından bakıldığında yaşam enerjisinin hareketi de astral seviyede gerçekleşen bir eylemdir.
Bu dünyadaki her şey bilinçte ortaya çıkan bir fikir olarak başlar, daha sonra bu fikir tezahür eden dünyada somutlaşmaya başlar.
Aklın gerçekleştirdiği eylemler, başkaları tarafından fark edilmese bile, aynı zamanda eylemdir. Manevi uygulama, yani içsel Tanrıyı aramak, bir insanın hayatta gerçekleştirdiği en büyük eylemdir. Sonuç alabilmek için yöntemi bilmeniz gerekir; Hedefe ulaşmak için yolu bilmeniz gerekir. Kriya yoga, kişinin ebedi gerçeğin bilgisinin uzun ve etkileyici bir yolundan geçebileceği bir yöntemdir.
Yoga:
Yoga, Mutlak Bilinç ile birlik anlamına gelir.
Teorik olarak her şeyin bir olduğunu çok iyi bilebilirsiniz, ancak gündelik yaşam bazen birliğe dair güzel felsefi fikirleri çürütür. Yoga bir teori ya da spekülasyon değildir; bir dizi kavram ve öğreti değildir. Gerçek yoga, ruhun derinliklerinde meydana gelen ve kişinin Tanrı'nın varlığını burada ve şimdi deneyimlemesini sağlayan içsel bir mistik deneyimdir.
Aydınlanma deneyimi, derin meditasyon ve tefekkür uygulamasının bir sonucu olarak ortaya çıkar.
İnsan büyük bir hazineyi keşfeder; manevi kalbindeki Tanrı. Yoga çok sayıda yön ve gelenekten, okuldan ve sistemden oluşur; çok sayıda meditasyon tekniği, nefes alma, fiziksel pozlar, kas kelepçeleridir. Yoga teknikleri, kişinin içsel tanrısallığını fark etmesine yardımcı olan ruhsal kendini keşfetme ve kendini geliştirme yöntemleridir.
Teknikler önemlidir, ancak bunlar yalnızca tüm sistemin bir öğesidir.
Yoga tekniklerinin düzenli uygulanması sağlığı iyileştirebilir, stresi azaltabilir ve bazı hastalıklardan iyileşebilir ki bu oldukça fazladır. Yoga uygulamasından manevi faydalar elde etmek için kişi, eski felsefi metinleri derinlemesine incelemeli ve en önemlisi, bilgeliği ve ruhun uyumunu zaten edinmiş deneyimli bir manevi danışmanın rehberliğinde pratik yapmalıdır.
Vedanta:
Vedanta, kendini keşfetme ve kendini gerçekleştirmeye yönelik felsefi bir sistemdir.
Vedanta'nın ana metinleri Bhagavad Gita, Upanişadlar, Brahma Sutra, Avadhuta Gita ve Ashtavakra Samhita'dır. Kadim metinler dualitesizlik felsefesi Advaita'yı güzel şiirsel bir biçimde açıklıyor. Bu felsefi sistemin özü, insan bilincinin sonsuz ilahi doğasının bilgisidir.
Vedik felsefenin üç ana yönü vardır: Advaita Vedanta, Vishishta-Advaita Vedanta ve Dvaita Vedanta.
Bu yönler, Tanrı ile ruh arasındaki ilişkinin özünü ve anlamını farklı şekillerde tanımlayan çeşitli eski Hint filozofları tarafından kurulmuştur. Ruh da sonsuza dek yaratıcısından ayrılmış mıdır? Mutlak gerçeklikle birliğe nasıl ulaşılır? İnsan bilincinin özü ve temeli nedir? Bunlar ve diğer birçok soru, birçok Vedik felsefe okulu tarafından birçok çağ boyunca ele alınmıştır.
Kriya Yoga teknikleri
Kriya Yoga geleneği, başta pranayama (nefes egzersizleri), mantralar, Hydra yoga ve Kriya Hatha yoga olmak üzere birçok alanı içerir.
Geleneğin en önemli kısmı meditasyondur. Bilincin sonsuz potansiyelini açığa çıkarmaya yardımcı olan birçok meditasyon tekniği vardır.
Yıllarca birlikte çalıştığım Yoga Ramaiah geleneğinde, tam bir kurs üç ana bileşenden oluşur: pranayama (nefes egzersizleri), Kriya yoga meditasyonu ve Bija mantra. Geleneğin tüm tekniklerini incelemek gerekli mi yoksa tek bir egzersizi yaparken mükemmelliğe ulaşmak yeterli mi?Farklı yaklaşımlar var, hepsi doğru ama farklı tip ve karakterdeki insanlara göre tasarlanmışlar.
Yoga pratiğinin farklı prensip ve tarzları, farklı mizaçlara sahip, kişisel gelişim uygulamalarında farklı deneyimlere sahip kişiler için uygundur ve aynı zamanda inanç sistemine de bağlıdır.
Bazı insanların çok sayıda meditasyon tekniğini öğrenmesi gerekirken bazılarının yalnızca bir veya iki tekniği öğrenmesi gerekir. En doğru şey bir guruya danışmak ve aynı zamanda sezgilerinize güvenmektir.
Kriya Yogi
Aslında yalnızca şu veya bu aydınlanma seviyesine ulaşmış olan kişiye yogi denilebilir. Meditasyon ve nefes egzersizleri uygulamalarında ustalaşan kişi, bu değerli tekniklerin yardımıyla mükemmelliğe ulaşmıştır.
Gurum Yogi Ramaiah, yalnızca Himalayaların en yüksek Mahatmalarının tam olarak Kriya Yogiler olarak adlandırılabileceğine inanıyordu.
Bu tür uygulayıcılar içsel uyumu ve gönül rahatlığını bulacak ve yaşam yollarında bilinçli olarak yürüyeceklerdir. Kalplerindeki içsel Tanrı'yı uyandırdıktan sonra, diğer insanların huzur, uyum ve aydınlanma bulmalarına yardım ederek hizmet yoluna girerler.
Hatha Kriya Yoga
Hatha Kriya yoga, çok sayıda Asana'dan, yani fiziksel pozlardan ve ayrıca iç enerjinin yeniden dağıtılmasını sağlayan kas kelepçeleri olan Bandha'lardan oluşur.
Asana kelimesi fiziksel bedenin özel duruşları anlamına gelir. Bu egzersizler iyi vücut kondisyonunu korumanıza, eklem esnekliği geliştirmenize ve iç organların işleyişini etkinleştirmenize yardımcı olur.
Bu egzersizler sağlığı iyileştirir ve aktif uzun ömürlülüğe yol açar. Kriya yoga farklı yönlerde her türlü Asana kompleksini kullanır. Fiziksel egzersizlerin hiç yer almadığı okullar var.
Hatha Kriya yoga yalnızca sağlığınızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda meditasyona hazırlanmanıza da yardımcı olur.
Bu egzersizler derin bir rahatlama elde etmenize, duygusal durumları uyumlu hale getirmenize ve konsantrasyonu artırmanıza olanak tanır. Modern dünyada çoğu durumda, insanlar sağlığı iyileştirmek için yoga egzersizleri yaparlar, ancak otantik manevi sistemlerde Hatha yoganın pratik önemi vardır, derin meditasyon uygulamasına hazırlık.
Yeni başlayanlar için Kriya yoga
Karmaşık meditasyon tekniklerini ve mantraları uygulamaya başlamanın en iyi yolu, üç günlük bir seminerde veya internet üzerinden de dahil olmak üzere bireysel derslerden oluşan bir kursta eğitim almaktır.
Kriya yoga gelişmiş, karmaşık bir uygulama sistemidir. Yalnızca temel bilgiye sahip olanlar meditasyonu tam olarak uygulayabilir.
Görevin karmaşıklığı sizi yolda durdurmamalı çünkü kişiyi başlangıç aşamasında hazırlayabilecek birçok hazırlık programı ve tekniği vardır. Video materyalleri uygulama ve felsefenin birçok ayrıntısını anlamanıza büyük ölçüde yardımcı olabilir, ancak Üstatla doğrudan iletişimin yerini almazlar.
Bir eğitim kursunu tamamlamak, meditasyon uygulamasının temellerini anlamanıza, çakralar, berrak rüyalar ve nefes uygulamalarının özellikleri hakkında ayrıntılı bilgi öğrenmenize olanak tanır.
Kriya yoga egzersizleri ve teknikleri pek çok ayrıntıyı ve ayrıntıyı barındırır; öğrenme sürecine ciddi bir yaklaşım gerektirirler.
Kriya Yoga'da Nefes
Kriya yogaya "nefes bilimi" denir. Kriya (kriya) yogada nefes almanın önemli prensiplerinden biri Ujjaya, yani tıslama şeklinde boğaz nefesidir, çok yavaş nefes alıp vermenizi sağlar.
Sesli tıslama nefesinin sinir sistemi üzerinde önemli bir terapötik etkisi vardır ve düşünceleri ve duyguları uyumlu hale getirir. Farklı ülkelerden giderek daha fazla insan yoga nefes egzersizleri yapıyor.
Başlangıçta insanlar stresi azaltmak ve sağlığı iyileştirmek için pratik yapıyor. Bazıları yavaş yavaş yaşamın anlamı, amacı, Tanrı ve hakikat hakkında derin felsefi sorular sormaya başlar.
Yoganın nefes sistemi algıyı ve tutumu değiştirir, bu da ruhsal keşiflerin önünü açtığı anlamına gelir.
Gizli bilgi ve tekniklerin varlığı, bunların anlaşılmasını ve uygulanmasını kolaylaştırmaz. Kriya (kriya) yoganın nefes sistemini öğrenmek isteyen herkes, öğrenme sürecine sorumlu ve ciddi bir şekilde yaklaşmalıdır. Görünüşte alışılmış gibi görünen nefes alma süreci aslında muazzam potansiyelleri uyandırır.
Bunları nasıl kullanacağınızı ve açılan ek enerji fırsatlarını nereye yönlendireceğinizi bilmek önemlidir.
Bija Mantralar ve Mantra Yoga
Bija Mantralar, Mantra Yoga'nın enerji açısından en güçlü yönüdür. Sanskritçeden tercüme edilen Bija Mantra "tohum sesi" anlamına gelir. Bija Mantralar, muazzam bilinç potansiyellerini uyandırmanıza ve enerji koruması oluşturmanıza olanak tanıyan bir tekniktir.
Her biri derin bir felsefi anlam taşıyan birçok farklı Bija Mantra vardır.
Bija Mantralar bir kişinin kaderini her düzeyde dönüştürür, olumsuz etkilere karşı korur, entelektüel potansiyeli ortaya çıkarır, onları yaşam enerjisiyle doyurur, sağlığı iyileştirir ve olumlu bir niyetle çalışmaya yardımcı olur.Yöntem Bija Mantralar dinin ve etnik geleneklerin dışındadır, anlam ve anlamları bakımından evrenseldir, her din ve milletten insanlar bunları başarıyla uygular.