Karen Grigoryan:
Birçok meditasyon hayranı, meditasyonun hafızayı ve konsantrasyonu geliştirebileceğine, stres ve kaygının yanı sıra depresyon ve diğer, hatta daha ciddi hastalıklardan kurtulmaya yardımcı olabileceğine inanıyor. Bu röportajda bir meditasyon koçuyla konuştuk ve bu yöntem hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenmeye çalıştık.
Karen Grigoryan'la tanışın– meditasyon koçu.
Karen, merhaba! Bu tür etkinliklerin ilginizi çektiğini ne zaman fark ettiniz?
Merhaba PERSONO okurları!
Biliyorsunuz, yaklaşık 12 yaşımdayken kendimi tanıma ve dönüştürme dünyasına daldım ve bu yolculuk, dövüş sanatları için kişisel kullanım kılavuzları üzerine bir kitabın ikinci cildiyle başladı.
Karen Grigoryan. Kişisel arşivden fotoğraf.
Hatırlıyorsanız kitabın yazarı kimdir ve kitapta özellikle ilginizi çeken ve belki de sizi şaşırtan şey neydi?
Elbette hatırlıyorum ve okuyucularla paylaşacağım. Kitabın yazarı Anatoly Tarasov olup kitabın adı “Savaş Makinesi”dir. Okuduğumda uyum, güç ve maneviyat anlayışı açısından dünyamın sınırları genişledi. Zaten bildiğim gibi, birçok doğu dövüş sanatı manevi gelişimden ayrılamaz, ancak bazı nedenlerden dolayı toplum bize sapkın bir pasifist biçiminde manevi bir kişi imajını empoze etmeye çalışıyor.
Daha fazla gelişmeye nasıl başladınız?
Elbette kitabı okuduktan sonra gelişim fırsatlarını aramaya başladım. Çeşitli ustalardan eğitim aldım. Alanında uzman isimlerle toplantılara ve istişarelere katıldık. Hipnoloji, şifa, numeroloji, astroloji, çeşitli theta-healing türleri ve diğer uygulamalar koç olarak gelişimime önemli katkılar sağladı.
Bazılarından öğrenip benimsediğim beceriler, bazılarından ise uygulamalarda içsel dönüşümler yaşadım.
Tıpkı diğer ustalar gibi, en sevdiğim yönde deneyim kazanmak, araştırma yapmak ve şu anda insanlarla paylaştığım bir beceriyi kazanmak için kendime biraz daha zaman ayırdım.
Karen Grigoryan.
Kişisel arşivden fotoğraf.
Karen, hadi meditasyonun ne olduğunu öğrenelim ve bu trend neden şimdi bu kadar popüler? Aslında bu aynı dua mı, yoksa meditasyon başka bir şeyle mi ilgili?
Meditasyon – Bu bir zihin durumu ve bir bilinç durumudur. Sırasıyla meditasyon uygulaması– bu duruma ulaşmak için kullanılan bir tekniktir, bilincinizi dönüştürmenin ve bilincin bir titreşim frekansı seviyesinden diğerine, daha yüksek ve daha derin bir seviyeye geçmenin mümkün olduğu bir teknolojidir.
Örneğin, 15-40 Hz beta frekansından, yani uyanıklıktan alfa 9-14 Hz –gevşemeye geçiş.
Bu, meditasyon videolarını izlediğimiz veya sesli meditasyonları dinlediğimiz, hatta teta 5-8 Hz ve deltanın 4 Hz'den az olduğu derin daldırmayı dinlediğimiz zamandır, bu da meditasyon durumuna ulaşırız.
Ve meditasyon durumuna ulaşmak için kullandığımız bu tekniği yalnızca meditasyon pratiği için değil, aynı zamanda duada da kullanırız.
Meditasyon hali – bu duanın bir parçasıdır, kökü ve temelidir.
Genel olarak, meditasyon hali olmadan herhangi bir dönüşüm eylemi anlamsızdır. Bu olmadan, eylem yalnızca boş bir biçime, diyelim bir kabuk haline gelir. Kutsal babalardan alıntı yapabilirim:
Piskopos Ignatius (dünyada Dmitry Aleksandrovich Brianchaninov):
«Duanın ruhu — dikkat. Tıpkı ruhu olmayan bir bedenin öldüğü gibi, dikkat edilmeyen dua da ölüdür."
veya Nyssa'lı Gregory:
"Duadaki titizlik birçok hediyeyi beraberinde getirir.
Ancak herkes dikkatle ve temiz bir vicdanla dua etsin, hiçbir şekilde düşüncede gelişigüzel dolaşıp duayı gerekli, gönülsüz bir görevmiş gibi yerine getirmesin, onunla ruhun sevgisini ve arzusunu yerine getirsin... ve nasıl dua edileceğini soranlara Rab Kendisi ilham verecektir... Öyleyse dua konusunda gayretli olan kişi bunu istemeli ve bilmelidir ki, böylesine önemli bir konuda büyük bir gayret ve çaba ile zorlu bir mücadeleye katlanmak zorundadır, çünkü kötülük ruhu onlara özel bir güçle saldırır, onları devirmek ister.
çabalarımız. Bedenin ve ruhun zayıflaması, kadınlık, dikkatsizlik, ihmal ve ruhu yok eden, parça parça eziyet edilen ve düşmanına teslim edilen diğer her şeyin nedeni budur. O halde ruhun, bilge bir dümenci gibi akıl tarafından kontrol edilmesi, göksel iskeleye giden yolu doğrudan göstermesi ve onu emanet eden Allah'a sağlam bir şekilde teslim etmesi gerekir.”
Bu sözler nasıl anlaşılmalıdır?
Dağdaki Vaazında dua hakkındaki konuşmaya devam eden İsa Mesih şunları bildirdi:
“Fakat dua ettiğinizde, odanıza gidin ve kapınızı kapatarak, gizli olan Babanıza dua edin; ve gizlice gören Babanız, sizi açıkça ödüllendirecektir.” (Mat.
6:6).
Karen Grigoryan.
Kişisel arşivden fotoğraf.
Ortalama bir insan için günlük yaşamda meditasyonun belirli faydaları nelerdir?
Faydası şudur:
✔️ Vücudunuzla güçlü bir bağ gelişir.
✔️ Bir karakter özü ortaya çıkar. Dünya görüşü ve şeylerin özüne ilişkin vizyon genişler ve bilgeleşir. Sorunları çözerken sakinlik ortaya çıkar.
✔️Zihin berraklaşır, kişi gerçeği görmeye ve kendi fikrine sahip olmaya başlar, böylece kendi yaşam çizgisine bağlı kalır.
✔️Hayat alanlarında dengeye gelir.
✔️Başkalarıyla ilişkiler uyumlu hale gelir.
✔️Kendini bloklardan ve komplekslerden kurtararak özgüven kazanır.
Modern insanın günlük yaşamda meditasyon yapması ve bunları meditasyonla birleştirmesi gerekir.
Meditasyon, ruhsal, enerjisel hijyen olarak iç saflığı korumak için kullanılabilir. Tıpkı fiziksel bedenimize dikkat ettiğimiz ve onu temiz tuttuğumuz gibi, enerji bedenlerimizi de temiz tutmamız gerekir. Her gün dişlerimizi fırçalarız, duş alırız vb. Ve fiziksel olarak sadece çevre ve insanlarla etkileşim nedeniyle değil, aynı zamanda hücrelerin vücuttan yıkanması gereken çürüme ürünlerinin kalıntılarını da salgılarlar.
Ayrıca, insanlarla etkileşim nedeniyle, karşılıklı bir alışverişimiz olur.
Ve biz de zamanında kurtulmamız gereken çeşitli duygu ve düşünceleri yeniden üretebiliriz.
Karen Grigoryan. Fotoğraf kişisel arşivden.
Bugünlerde herkesin sözüne güvenmek zor. Sosyal ağları yöneten, usta ve eğitmen kılığına girerek bilgileri yayınlayan insanlar var ve bunu gerçekten takip edebileceğinizi anlayabilirsiniz.
Bir meditasyon ustasının hizmetini sunan bir kişiyle tanışırken dikkat etmeniz gereken çeşitli dış ve iç faktörler vardır.
Meditasyon yapan bir kişi, kişinin özü, ruhu tarafından yönlendirilerek, yanlış empoze edilen arzuları veya fikirleri gerçek olanlardan ayırt edebilir. Bir kişinin sonucu nasıl elde ettiğini ve gücünü ve enerjisini nereden aldığını görmek de önemlidir.
Dualite kavramından bakarsak, iki enerji kaynağımız vardır. Yaratıcı. Bu enerjinin kalıcı bir faydalı etkisi vardır, yani temiz su içeriz ve bu bizi doğrudan enerjiyle doldurur, ondan patlayıcı bir enerji akışı elde etmeyiz, ancak bunun ardından hızlı bir enerji dalgalanması ve eşit derecede hızlı bir geri tepme gelir.
Daha fazla enerji sağlarsanız, lamba parlak, kör edici bir ışık üretecektir. Aynı şey bir kişi için de geçerlidir.
Lambalarla ilgili değil, fitness eğitimiyle ilgili olarak bir örnek vereceğim. Bir kişi antrenman yaparsa, bir rejim uygularsa ve sağlıklı beslenme ilkelerine bağlı kalırsa, iyi sonuçlar vereceğini ve fiziksel formunun da oldukça çekici olacağını biliyoruz.
Ve bu seçenek, egzersiz yapmayan ve ayrıca bazı kimyasal steroidler alan bir kişiye göre sağlık açısından daha faydalıdır. ustalar.
Bir sonraki faktör, bu zanaatkarlıkla ilgili. Pek çok kişi popülerlik ile beceriyi karıştırıyor. Size bir benzetme yapayım. Hiç popüler olmayan bir stüdyoya gidebiliriz ve orada mesleğinin ustası olan, tüm hayatını buna adamış ve işini mükemmel bir şekilde yapacak bir kişiyle tanışabiliriz.
ağlara girin ve ne iletişim kültürü ne de iş deneyimi olmayan bir amatörle karşılaşın, sanırım herkes bununla karşılaştı ve bu her alanda olabilir.
«Dolayısıyla sonuç şu: osezgilerinize,kalbinizleotam olarak ne hissettiğinizedikkat edin. Rakip Hakkındasezgilerinize dayanarak, bir beceriyeve sonucabakın".
Karen Grigoryan.Kişisel arşivden fotoğraf.
Karen, kendi başına meditasyon durumuna girmeyi öğrenmek mümkün mü?
Burada meditasyonun çeşitli yönleri ve düzeyleri olduğunu dikkate almanız gerekir.
Eğer hedefimiz– sadece rahatlayın ve sakinleşin, elbette bu duruma kendi başımıza da girebiliriz. Bunu yapmak için, örneğin girişi daha kolay ve sorunsuz hale getirecek araçları kullanmanızı öneririm.
Bu araçlar nelerdir? İlk– Bu doğal ve doğal olan her şeydir; örneğin parkta yürüyüş yapmak ve ağaçları, nehri veya denizi izlemek, gökyüzünü izlemek.
Bu her şeyi doğaya göre ayarlar ve bizi sakinleştirir, buna meditasyon hali de diyebiliriz. İkinci kategori– Bu bizim en sevdiğimiz şey, hobimiz. Sizi huzur dolu bir duruma sokan bir şey. Ve gördüğüm üçüncü şey– Bu, evcilleştirebileceğiniz, etkileşime girebileceğiniz ve otomatik olarak böylesine uyumlu bir duruma girebileceğiniz evcil hayvanlarla iletişimdir.
Bu araçlar– Meditasyon durumuna girmek için ilk adımları atacak asistanlar.
Prensip olarak mum veya müzik gibi bazı dış kaynakları da kullanabilirsiniz.
Doğal araçlar öneririm, bunlar otomatik olarak bilinci girişe hazırlar. Daha sonra rahat bir pozisyon almanız gerekiyor, gözlerinizi kapatabilirsiniz, kapatamazsınız ve vücudunuzu veya nefesinizi gözlemlemeye başlayabilirsiniz.
Karen, meditasyonun ana fikri nedir?
Meditasyonun en önemli fikri– Bu, zihnin aktif çalışmadan derin, yani mekansız bir duruma geçişidir. Listelediğim araçlar da girişi kolaylaştırıyor.
Karen Grigoryan. Kişisel arşivden fotoğraf.
İnternet kaynaklarındabirçok meditasyon videosu vardır– Bakın ve dediklerini yapın.Bu konuda ne diyorsunuz?
Eğer amacınız sadece rahatlamaksa evet, bunu kullanabilirsiniz. Ancak dönüşümün kendisinin video yoluyla gerçekleşmediğini anlamalısınız. Neden? Çünkü biz dinleyici konumundayız: Sadece dinliyoruz, izliyoruz veya gözlemliyoruz ama geçişi bilinçli olarak yapmıyoruz, bu tekniği bilinçli olarak kullanmıyoruz ve bilincimizi dönüştürmüyoruz.
Direnç bu şekilde oluşur.
Bir eğitmenle çalışmanın avantajı nedir?
Uygulama yaparken ve bireysel ders verdiğimde dirençle karşılaşacağımız alanı hazırlıyor ve bu direnci kıracak bir teknik kullanıyorum. Bilinçte bir dönüşüm ve başka bir algı düzeyine geçiş var.
Kendi başınıza yalnızca rahatlamanın eşiğine ulaşabilirsiniz, daha fazlası değil.
Yani bilincin dönüşümü yoktur. Bu yüzden video izlemeyi meditasyon değil rahatlama olarak adlandırıyorum.
Karen Grigoryan. Kişisel arşivden fotoğraf.
Neden birçok insan farkındalık için çabalıyor, insanlar bu konuda ne bulmak veya neyi başarmak istiyor?
Mükemmel bir soru. En ilginç– birçok insan artık bilinçsizce farkındalığa ulaşmak istiyor.
Ve evet, bu popüler hale geldi, çünkü insanlar derin ve sezgisel düzeyde buna ihtiyaç olduğunu, farkındalıkta ve meditasyonda kendileri için önemli bir şey elde edeceklerini ve bazı görevleri, bazı sorunları çözebileceklerini hissediyorlar ve bu bir tesadüf değil.
Bu ruhun kaynağından gelen derin bir istektir. Ama soru şu ki neden bu kadar popüler? Birçoğu, kiminle iletişim kurduğumu gördüğüm gibi, sırf moda olduğu için bilinçsizce çabalıyorlar. Evet, elbette buna bilinçli olarak gelen insanlar var.
Fakat her halükarda, meditasyon arzusu – daha iyidir çünkü bu Yaradan'ın planıdır ve her şey O'nun planına göre gider.
Titreşimler de artar ve kişinin Evren ile kendini ayarlama ihtiyacı vardır.
Yani bir aracımız var– Bu, dikkatin odaklanmasıdır ve bu araç, bilincin dönüşümüne geçmek için kullanılmalıdır. Ve meditasyonda Yaradan'la kendimizi ayarlarız, kabaca konuşursak ruhumuzu gözlemleriz ve bu Yaradan'ın bir parçasıdır.
«Geride kalmamalıyız, bu Evrende olabilmek, medeniyetimizin var olması ve gelişmesi için senkronize olmalıyız.
Bu nedenleinsanlar,ruhlarının isteğini yalnızcaruhun gelişimi için değilama aynı zamanda bir bütün olarak medeniyetin gelişimi için» yerine getirirler.
Karen Grigoryan. Kişisel arşivden fotoğraf
Son zamanlardabelirsizlik ve korku uyandıran pek çok olay yaşandı.Meditasyon yardımıyla Dünya'da barışı sağlamak mümkün mü, mümkünse nasıl?
Meditasyonla daha önce de söylediğim gibi titreşimler artıyor, frekanslar artıyor ve olayların sırası değişiyor.
Diyelim ki yeni bir medeniyet yaratmamız gerekiyor ama eskisinin üzerine yeni bir medeniyet yaratamıyoruz.
Eski uygarlık bir ölçüde taşlaşmıştır ve düşük frekanslardaki titreşimlerin ve olayların dönüştürülmesi gerekmektedir. Kendimizi Yaratan-Yaratan yerine koyarsak ne yapmalıyız?
Sanırım herkesin aklına bu sorunun cevabı geliyor. İki seçenek var. İlk– Bu en radikal olanıdır, yani medeniyette zaten birden fazla kez test edilmiştir.
Şu anda kullanılan ikinci seçenek yumuşak ve pürüzsüzdür– Bu bir mikro dönüşümdür. Küresel açıdan bakarsanız, eskiyi yok eden ve yalnızca daha mükemmel bir biçimde yeni, yeni bir medeniyet kuran çok küçük dönüşümler meydana gelir.
Ve gelişecek bir medeniyet olup olmayacağımız ya da daha mükemmel bir medeniyete boyun eğmek zorunda kalıp kalmayacağımız yalnızca bize bağlıdır.
İnsanlar ne kadar çok dönüşürse, farkındalıkları artarsa ve Evren ile senkronize olursa dönüşüm o kadar sorunsuz gerçekleşir.
İdeal olarak tabi ki herkes farkındaysa o zaman dönüşüm olmaz. Her şey bir anda değişecek, farkına bile varmayacağız. Yani, dünya bir saniyede çok yumuşak, çok yumuşak bir şekilde değişebilir, ancak biz buna hazır değiliz, farkında olan çok fazla insan yok ve bu, değişme şeklini değiştiriyor.
Karen Grigoryan.
Kişisel arşivden fotoğraf.
Herkesin meditasyon yapması gerçekçi mi, yoksa seçilmiş birkaç kişi için mi geçerli?
Elbette herkes meditasyon yapabilir ama gerekli mi? Belki kişi zaten aydınlanmıştır, o zaman neden meditasyon yapsın? Sonuçta meditasyon– bir durumdur, ancak meditasyon uygulaması– Bu bir durum dönüştürme tekniğidir.
Yani bir bilinç seviyesindeyiz ve bu teknik yardımıyla dönüşüyor ve diğerine geçiyoruz.
Yani insan zaten aydınlanmışsa, nereye dönüşmesi gerekiyorsa, basitçe var olur, sadece varlığıyla wi-fi gibi yüksek titreşimler yayar. Elbette bunlar birkaçıdır, ancak faydaları küreseldir.
Fakat yeni bir farkındalık seviyesine geçmek isteyenler meditasyon yapmalı, her meditasyonda farkındalık uygulaması yapmalıdır.
Frekanslarını artıracaklar, bulundukları ortamın titreşim frekansı artacak ve böylece henüz hazır olmayan insanların hazır olacak seviyeye yaklaşmasına katkıda bulunacaklar.
Prensip olarak son 10 yılda olan da budur. Birkaç kişi bu konuyu o kadar uyguladı, topladı, meditasyon yaptı ve tanıttı ki çoğu insan da başlamaya hazır, bir istek zaten ortaya çıktı!
Ancak 20 yıl önce bu konunun genelde bilinmediğini hatırlıyoruz.
Karen Grigoryan. Kişisel arşivden fotoğraf.
Karen, yaptıkların hakkında çok ilginç ve coşkulu konuştun ve bize biraz kendinden bahset. Nerede büyüdünüz, nerede okudunuz, kendinizde neleri fark ettiniz ve ne için çabaladınız?
Bir köyde büyüdüm ve sıradan bir köy okulunda okudum.
Bilgiye olan susuzluğu fark ettim. Hala yeni beceriler kazanma konusuyla ilgileniyorum. Sadece bir şeyi incelemek için değil, aynı zamanda onu verimli bir şekilde nasıl yapacağınızı öğrenmek için. Böylece meditasyon yapmaya karar verdim. Evet, öğrenmesi çok uzun zaman aldı ve bu yüzden artık insanların meditasyon sanatında ustalaşmaya daha az zaman ayırmasını istiyorum.
Bir akıl hocası bulduğumda öğrendim ve şimdi kendim bir akıl hocası rolündeyim.
Web sitesi: meditasyons_karen
Telegram: meditasyon_s_karen
VKontakte: meditasyon_karen
YouTube: @karenchik7117
Instagram (Rusya Federasyonu'nda yasaklı): meditasyons_karen