Gün için pozitif bir ortam için meditasyon yapmak pillerinizi şarj etmenize ve uyum sağlamanıza yardımcı olur Başarılı ve uyumlu bir gün geçirmeniz dileğiyle.
Sabah uyuşukluğundan kurtulmanıza, olaylara karşı olumlu bir algıya uyum sağlamanıza ve zihninizi ve bedeninizi yeni başarılara hazırlamanıza olanak tanır.
Kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği sessiz bir yer bulun. Rahat bir pozisyonda oturun, sırtınızı düz tutun. Gözlerinizi kapatın ve nefesinize odaklanın. Olumlu olaylar ve fırsatlarla dolu bir gün hayal edin.
Her nefeste yeni bir gün için nasıl enerji ve ruh hali ile dolduğunuzu hissedin. 5 dakika ile başlayın, yavaş yavaş süreyi artırın. Düzenli uygulama, gün boyunca olumlu bir tutum ve güvenin korunmasına yardımcı olur.
Yükleme Tarihi:2019-03-27T13:50:07+00:00
Bu öneriler Uluslararası Farmasötik Araştırma ve Bilim Dergisi'nin araştırmasına dayanmaktadır.
Ek Unagrande YogaClub sağlık önerileri içermez ve içeremez.
Sağlık bilgileri yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır ve bir sağlık uzmanının profesyonel tavsiyesinin yerine geçmez.
Buna göre, bu tür bilgilere dayanarak herhangi bir işlem yapmadan önce ilgili sağlık uzmanınıza danışmanızı öneririz. Unagrande YogaClub herhangi bir tıbbi tavsiyede bulunmaz. Bu başvuruda yer alan herhangi bir bilgiyi kullanmanız veya bunlara güvenmeniz yalnızca sizin sorumluluğunuzdadır.
Ders "Günün Olumlu Zihniyeti"
05:00